ヨガアーサナが劇的に上達した本 その2
- 作者: 綿本彰
- 出版社/メーカー: 新星出版社
- 発売日: 2016/06/04
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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綿本彰先生のレッスンはいまだに未体験なのですが、
綿本先生の本はどれも非常に参考になります。
身体の柔らかさだけでなく、
筋肉や身体の使い方を意識した、
アーサナの取り組み方が書かれています。
このヨガポーズの教科書は、
昨年出版されたもので、
綿本先生の本では新しい本ですが、
この本のやり方で、鳩の王のポーズがとれるようになりました。
やはりアーサナは柔らかさだけでなく、
筋肉の動きを理解することが必要、と、
気づかせてくれた一冊です。
アーサナは新しいポーズや難しいポーズに、
チャレンジしていくことも大切ですが、
実はその前に、十分身体と心の準備が必要です。
難しいポーズに必要な基本的な
筋肉を鍛えることも重要ですが、
身体の動かし方を体得することが、
美しいアーサナをとる近道かもしれません。
